PM 2.5 กับผิวหน้าของเรา

คุณรู้หรือไม่ PM 2.5 –> ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระและภูมิต้านทานผิวหนังลดลง ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น แพ้ง่าย เป็นสิวได้ง่ายขึ้น !!!! PM 2.5 กับผิวหน้าของเรา

**มาค่ะมารู้ วิธีดูแลผิวหน้าจาก PM 2.5 กัน ^^

• ใส่หน้ากาก N95 ทุกครั้งที่ออกข้างนอกบ้าน หรือต้องผ่านที่โล่งแจ้ง
• เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่สามารถขจัด PM 2.5 ได้
• ทาครีมกันแดด เพราะแสงแดดเป็นตัวกระตุ้นให้มลพิษทางอากาศทำงานมากขึ้น
• ครีมบำรุงผิวที่ผสมสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี แอสต้าแซนติน โคเอนไซม์คิวเท็น
• รับประทานผักและผลไม้หลากสีสัน เพื่อรับสารต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายไว้ใช้ต่อสู้กับมลพิษทางอากาศ
• ทานอาหารเสริมปกป้องผิวจากแสงแดด มลภาวะ และลดการอักเสบให้ผิว เช่น

-ไฮดร็อกซีไทโรซอล ( Hydroxytyrosol )และ เวอร์บาสโคไซด์ ( Verbascoside ) ที่พบได้ในผลและใบมะกอก
-แอสต้าแซนติน (Astaxanthin) จากสาหร่ายสีแดง (Haematococcus Pluvialis)
-สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและเปลือกสน (Grape seed and Pine Bark Extract)
-นอกจากนั้น การนวดหน้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง ก็สามารถช่วยขจัดสารพิษที่คั่งค้างอยู่ตามเซลล์ต่างๆ ด้วยนะคะ อะรีตาขอให้ทุกๆคน มีผิวหน้าที่สะอาดสดใส ปราศจากมลพิษและริ้วรอยคร้า ❤️❤️